Délka penisu je parametr, který je stanoven v době embryonálního vývoje. Ano, faktory jako genetická predispozice a rasa ovlivňují růst penisu. Ale v podstatě jde o ruletu - někdo má štěstí na velikost a kdo trpí komplexy. Je dobře, že dnes existuje spousta informací o tom, jak „napumpovat penis" pomocí tzv. penisbuildingu (building-build). Metod je spousta, hlavní je pravidelnost a bezpečnost.
Upínání
Účelem této metody je zvětšit tloušťku penisu. A tajemství spočívá v umělém zpomalení průtoku krve v genitáliích. Tato technika se nazývá extrémní, protože odchylka od pravidel pro její použití hrozí vážnými problémy s intimním zdravím, až po impotenci.
Pro cvičení budete potřebovat speciální kabelovou svorku, kterou Nupers (pronásledovatelé myšlenky přirozeného zvětšení penisu) zkráceně nazývají „CC". Konstrukce západkového mechanismu je bezpečná, protože umožňuje kdykoli uvolnit varhany.
K upevnění zařízení budete potřebovat elastický obvaz a také šňůru, aby se nepohyboval z penisu. A nyní přímo k technice:
- Penis je omotaný elastickým obvazem tak, aby se nedotýkal hlavy;
- Kabelová svorka se nasadí na základnu falusu a zacvakne na místo.
Všechno je docela jednoduché, ale je důležité dodržovat doporučení:
- 100% erekce by neměla být povolena, jinak se zvýší riziko cévního poranění;
- Pravidelnost je základním předpokladem úspěchu. Trénink se provádí 4krát týdně;
- Postupnost je klíčem k minimalizaci nepříjemných následků. Měli byste začít s 30-60 sekundami a teprve po 1-2 měsících přejít na sady po 5 minutách. Jeden přístup nemůže trvat déle než 15 minut. To je nebezpečné i pro zkušené kojence.
Podle recenzí mužů je po šesti měsících pravidelného tréninku nárůst obvodu penisu 1, 5-2 cm.
Jelqing: suché a mokré
Technika pochází z arabských zemí, kde, jak víte, muži předvádějí poměrně velké falše. Chlapci od 8 let se cvičení jelq učí a používají ho, dokud nedosáhnou požadovaného výsledku.
Stejně jako v prvním případě se účinek vyskytuje v důsledku zvýšení průtoku krve. Při jelqingu se nepoužívají žádné další nástroje. Vše, co potřebujete, je voda, lubrikant a ruka.
Nupers stále dělí mokré jelqing na dva poddruhy:
- S vodou ve sprše;
- S krémem nebo lubrikantem.
Takže v prvním případě se používá žínka. Při zahřívání tohoto koupelového doplňku kolem něj muž obtočí penis, jako by napařoval svaly. Doporučuje se „aktualizovat" teplotu každých 30-40 sekund, to znamená, že mužský orgán by měl vždy zůstat teplý.
Bude správné, pokud taková příprava zabere alespoň 5 minut. Pak muž složí ukazováček a palec do prstenu. Uchopíte-li falus tímto způsobem, musíte se s námahou posunout nahoru. Nupers tuto metodu nazývají „dojení" a toto slovo dokonale vystihuje proces.
Musíte jej přivést k hlavě opatrně, aniž byste ovlivnili tuto erotogenní zónu. Pro výsledek se doporučuje provést 100-200 opakování. Pravidelnost -2/2, 3/3 a 5/2 po měsíci cvičení. Pokud vodní procedury nejsou podle vašich představ, můžete použít lubrikant, který se rychle nevstřebává do pokožky.
Suchý jelqing se liší pouze tím, že do masážní procedury není zapojena voda ani lubrikanty. Nupers tuto metodu příliš nemilují, protože je traumatičtější a vede k podvrtnutí.
Juliino cvičení
Z kempování vyrostla ještě nebezpečnější technika. Podmínky zůstávají stejné - penis musí být z 60-70% vztyčený. Před zahájením cvičení je lepší penis trochu zahřát.
- Falus je uchopen palcem a ukazováčkem a silně stažen;
- V této poloze musíte vydržet půl minuty;
- Bez snížení úsilí se prsty přesunou do středu penisu a zastaví se na stejnou dobu;
- Poté, co se ruka přesune k hlavě, nedosáhne 2-3 cm. A znovu 20 sekund v nehybném stavu.
Tento přístup trvá asi minutu. Můžete udělat až 5 sérií denně a dát si 2 dny volna v týdnu. Po měsíci se doba cvičení zvyšuje na 2-3 minuty.
náklad
V afrických kmenech muži používali k růstu penisu kameny. Dnes se zvětšení penisu nabízí mnoha způsoby. Ale technika nákladu neztratila svůj význam.
Celý smysl protahování spočívá v tom, že se na penisu objevují mikrotrhliny. V místě takových zlomů se tvoří nové buňky. Pokud je proces pravidelný, pak výsledkem bude kvalitativní "růst" falusu jak do délky, tak do šířky.
To je také extrémní metoda, která vyžaduje maximální zabezpečení. Návod vypadá takto:
- Důležité - úplný nedostatek erekce;
- Je nutné ohnout předkožku k základně penisu;
- Stlačením hlavy z ní odstraňte krev;
- Pohlavní orgán je po celé ploše obalen elastickým obvazem;
- K okraji obvazu je připevněno lano a na druhé straně je přivázáno břemeno (je lepší použít speciální háčky);
- Konstrukce je připojena, když je závaží na podlaze;
- Poté se břemeno zvedne rukou a pomalu se uvolní;
- Maximální doba protahování pro „začátečníka" je 10 minut.
Vyplatí se začít s 200-300 gramy, postupně zvyšovat hmotnost na 3 kg. Rozvrh pro takovou gymnastiku nejprve vypadá takto - 1/3, pak 3/3. V ideálním případě je potřeba zavést cvičební rutinu na 5 dní v týdnu s 2 dny volna. Výsledek je zobrazen jednotlivě.
Masáže
Do této skupiny lze zařadit Jelqing a yuli, protože jsou také založeny na manuálních technikách. Ale ve skutečnosti se masáž nazývá následující manipulace:
- Tahání. Penis je uchopen prsty a silou natažen nahoru, dolů, doleva a doprava. Čas strávený na každé straně je 30-60 sekund. Počet opakování je minimálně deset. Mělo by to mít pocit, jako by byla k penisu připevněna pumpa, která ho natahuje do délky.
- ohýbání. Pomáhá nejen zvýšit průtok krve, ale také upravit zakřivení. Penis musí být uchopen oběma rukama. Jeden pevně drží pohlavní orgán na základně a druhý ohýbá pohlavní orgán s námahou v různých směrech. Pravidelnost a konzistence je stejná jako u tahu;
- mačkání. Pomáhá zvětšit průměr těla. Citlivé mačkání báze penisu po dobu 5-10 minut se nejlépe provádí po předchozích technikách;
- Kroucení. Připomíná mačkání mokrého ručníku, jen je potřeba ovládat ne celou rukou, ale ok-úchopem. Každý pohyb je zaznamenán s 5sekundovou pauzou.
Kegelovy cviky
Tento systém vyvinutý lékařem Arnoldem Kegelem slouží jako užitečné cvičení, které posiluje účinky jiných technik.
Cvičení je snadné doma, při řízení i v práci. Stiskněte a uvolněte zapojené svaly, pokud chce muž zastavit močení, musíte to dělat každý den 5-10 minut.
Kompresi můžete odložit na maximální dobu a zvýšit počet přiblížení. Takový poplatek bude účinný pouze pod podmínkou dlouhých a pravidelných lekcí. Zlepšuje se potence, mizí stagnace, stabilizuje se účinek masáže a dalších metod - obecně nějaké plusy!
Zvonek
Zajímavý název vysvětluje podstatu cvičení. Muž potřebuje dosáhnout stabilní erekce a poté otáčet pánví v různých směrech po dobu 2-5 minut v každém směru. Velmi užitečné cvičení, které je vhodné jako rozcvička v den volna od penbuildingu.
Taoistické praktiky a další vzdělávací programy
Starobylá metoda prodlužování a tvarování penisu připomíná techniky ručního kroucení, protahování a mačkání. Stačí to udělat společně s dechovými cvičeními. A také jemně zatlačte na hráz třemi prsty levé ruky v době manipulace.
V józe existuje také řada praktik, které ovlivňují růst penisu. To zahrnuje meditaci i trénink tantrického sexu. Pro chlapa, který má k této filozofii daleko, bude těžké okamžitě přejít na takovou úroveň. Proto ti, kteří se zajímají o koncentraci a směrování energie správným směrem (růst penisu), je lepší začít se základy a cvičením.
Kniha Aarona Kemmera obsahuje podrobnější popisy domácích aktivit, které vedou ke stabilnímu růstu penisu. Autor se zaměřuje na bezpečnost cvičení. Kemmerův systém je sbírka užitečných tipů, které vám umožní dovést každou metodu k dokonalosti.
Navrhované metody by se měly používat v kombinaci. Velkým plusem by bylo použití vakuové pumpy. Moderní simulátory vám umožňují zvýšit penis bez zranění a zvláštního úsilí kvůli návalu krve. Zákaznické recenze potvrzují účinnost pumpování, zejména v kombinaci s masáží.
Jelqing - vše o technice cvičení pro zvětšení penisu (foto, video)
Jelqing je soubor cvičení pro penis, které zvětšují jeho délku a tloušťku, zlepšují potenci, zvyšují svalový tonus, vytrvalost v posteli. Hlavní výhodou je, že cvičení lze provádět doma, bez předchozí konzultace s lékařem. Hlavním principem účinku je aktivace pohybu krve v měkkých tkáních, což vede ke zvětšení velikosti.
Dozvíte se, jak správně provádět techniku jelqing, jak rychle čekat na výsledky a také si budete moci prohlédnout fotografie před a po aplikaci.
Příprava na jelqing
Aby byla cvičení účinná, dodržujte tyto tipy pro správnou přípravu:
- Osprchujte se, dodržujte standardní hygienické postupy.
- Kůže musí být připravena, správně prohřátá pro aktivní pohyb krve. K tomu stačí pár minut stát pod horkou sprchou.
- Oblast třísel důkladně osušte čistým, čerstvě vyžehleným a teplým ručníkem.
- Lehněte si na postel a úplně se uvolněte (na cvičení je potřeba si vyhradit volný čas, kdy vás nic nebude rozptylovat).
- Naneste na penis dostatečné množství lubrikantu (použijte běžný lubrikant bez parfemace na vodní nebo silikonové bázi).
- Proveďte lehkou prohřívací masáž v jakékoli formě, která připraví penis na intenzivní expozici. Dostaňte se do stavu blízkého erekci.
Byla zveřejněna účinná metoda zvětšení penisu bez operace, kterou používají pornoherci.
Nakupujte se slevou!
Jak to udělat správně
Hlavním pravidlem je pravidelnost. Technika by měla být prováděna každý den, jednou nebo dvakrát denně. Během toho by neměly být žádné bolestivé pocity, pouze příjemný pocit tepla vstupujícího do orgánu. Pokud cítíte bolest, snižte intenzitu expozice.
Během provádění techniky sledujte svůj dech. Mělo by být ploché a rovné. V prvních minutách byste se neměli přivádět k orgasmu. Postupně prodlužujte dobu trvání cvičení.
Možné varianty technologie
Zde jsou nejoblíbenější techniky, které vám pomohou zvětšit váš penis.
"Mokrá" metoda
Při tomto cvičení byste měli dosáhnout erekce asi 50 procent. Pokud se cítíte velmi vzrušeni, počkejte několik minut a teprve poté pokračujte v procesu. Naneste lubrikant do dlaní a po celé délce penisu.
Složte prsty do prstenu a pevně je obtočte kolem mužství poblíž základny. Poté stiskněte prsty a začněte je silou přitahovat k hlavě. Pokud jste unavení, vyměňte ruku. Jak cvičení postupuje, lubrikant může vyschnout, v takovém případě ho budete muset přidat. Je důležité provádět techniku ve stejném rytmu, rychle střídat ruce. První týden udělejte každý den 200 tahů, což vám zabere asi 10 minut. Do konce měsíce se počet pohybů může zvýšit na 600 a doba gymnastiky může být až 20 minut. Wet jelqing je skvělá volba pro začátečníky. Díky přítomnosti lubrikace jsou pohyby více klouzavé, takže trénink nezpůsobuje nepohodlí.
Metoda zpětného úchopu
V tomto případě dlaň zakryje váš penis shora a zároveň vytvoří těsný prstenec. Důležité: někteří muži si myslí, že s tímto přístupem je třeba provádět pohyby od hlavy až po třísla. To je chyba. Musíte se také přesunout ze základny na vrchol. S tímto přístupem je pohyb krve posílen, základ je posílen. Techniku lze kombinovat s klasickou technikou.
Suchá technika
Jediný rozdíl od mokré metody je, že nepoužíváte lubrikant, to znamená, že všechny pohyby se provádějí na suché kůži. Výhodou je, že vám ruka neklouže v tu nejméně vhodnou chvíli, díky čemuž budou vaše pohyby přesnější a intenzivnější.
Tato technika se však nedoporučuje nepřipraveným mužům. Při neopatrném pohybu jsou možná mikrotraumata, která nemají nejlepší vliv na potenci. Je lepší začít hýbat s mazáním a až po pár týdnech zkusit suchý jelq.
Technika strečinku
Technika je vhodná pro ty, kteří chtějí prodloužit délku svého reprodukčního orgánu. Chcete-li to provést, budete muset použít dvě ruce najednou. První tvoří prstenec prstů a pevně se ovine kolem základní oblasti. Druhý provádí tahové pohyby směrem k horní části. Po několika pohybech lze ruce vyměnit.
Existuje také několik triků pro protahování:
- Nepřivádějte penis do erekce, ale jednoduše jej začněte jemně natahovat ve vodorovné poloze a mačkat ho nahoře;
- Ve vzrušeném stavu stáhněte orgán nejprve dolů a poté různými směry, čas od času se zcela uvolněte.
Co použít jako lubrikant
V počáteční fázi tréninku se doporučuje používat lubrikant, který zajistí skluz, zabrání bolesti a podpoří lepší erekci. Zde je několik vhodných možností:
- Jelqing je nejúčinnější v kombinaci s gely na zvětšení penisu.
- Výrobky z vazelíny. Může to být nejen obyčejná vazelína, ale také levný dětský krém. Doporučuje se také použití heparinové masti, která zmírňuje otoky a podporuje rychlé hojení případných mikropoškození. Nevýhodou je nadměrný obsah tuku u takových lubrikantů, který nemusí mít nejlepší vliv na hygienu, navíc přípravky zanechávají na prádle stopy.
- Specializovaná vodamaziva. Používejte známé značky. Většina výrobců vyrábí produkty bez parfemace, s hydratačními a zklidňujícími složkami, jako je výtažek z heřmánku. Výhody - bezpečnost, možnost použití na citlivou pokožku, absence stop na lůžkovinách a spodním prádle. Nevýhodou vodního přípravku je, že rychle schne (budete ho muset čas od času přidávat, aby sklouzl).
- Silikonová maziva.Ve většině případů se používají pro anální sex, ale dokonale se hodí i pro jelqing. Na rozdíl od vody mají hustší texturu, dlouho nevysychají a jsou rovnoměrně rozložené. Nevýhodou je, že se špatně smývají, při nepřesném používání mohou zanechat stopy na látce.
Co by se nemělo používat? JednoznačnýNe- improvizované prostředky (slunečnicový olej, sprchové gely, různé kosmetické přípravky). Takové možnosti snadno způsobují alergickou reakci, podráždění a také nedávají účinný výsledek. Majitelům citlivé pokožky se kvůli alergiím nedoporučují používat vonné a ochucené lubrikanty - jsou dobré pro pohlavní styk, ale pro masáž prakticky nepoužitelné.
Před použitím produktu otestujte jeho vhodnost, naneste na malou oblast pokožky a počkejte několik hodin. Pokud nedojde k nežádoucí reakci, můžete lubrikant bez obav použít na intimní místa.
Kontraindikace
Jelqing je účinná technika, ale její aplikace má svá omezení. Patří mezi ně následující:
- Otevřená poranění a poranění penisu, nedávné operace v dutině břišní a na pánevních orgánech. V takové situaci byste měli počkat na úplné uzdravení.
- Prostatitida v akutním stadiu, uretritida, cystitida, jiné patologie zánětlivé povahy, které jsou doprovázeny bolestí, výtokem, problémy s návštěvou toalety. To bude vyžadovat antibiotickou léčbu.
- Cévní onemocnění, jejich sklon ke křehkosti a lámavosti, závažná onemocnění krve, kdy sebemenší poranění může vést ke krvácení.
- Přecitlivělost na různé lubrikanty (v této situaci je vhodná pouze technika suchého jelq).
- Vážná porušení potence. Při úplné impotenci nebudete schopni přivést penis k erekci, technika bude k ničemu.
- Současné použití vakuové pumpy nebo extenderu ve stejný den. Je nutné střídat techniky a pravidelně odpočívat, aby se obnovila svalová vlákna.
Výsledky před a po tréninku (foto)
Tato technika poskytuje úžasné výsledky, pokud jsou dodržena všechna pravidla. Měsíc po pravidelném tréninku si všimnete následujícího:
- Obnovení průtoku krve v pánevních orgánech, což příznivě ovlivní potenci. Nebudete mít problémy s erekcí, stanete se odolnějšími při styku, budete moci partnera neustále překvapovat.
- Prevence stagnujících procesů v prostatě. To platí zejména pro muže s chronickou prostatitidou. Při pravidelné gymnastice si všimnete, že vás nemoc přestala obtěžovat.
- Zvětšení tloušťky penisu asi o jeden centimetr, stejně jako zvětšení délky orgánu o 3-5 cm. Přesné hodnoty závisí na počátečních parametrech, individuálních specifikách vašeho těla, a pravidelnost tréninku.
- Zvýšení citlivosti oblasti hlavy díky plnému pohybu krve. Díky tomu jsou pocity při sexu mnohem jasnější a příjemnější.
- Zlepšení vzhledu penisu, vyhlazení jeho tvaru a zvýšení pružnosti pokožky pomocí lubrikantů a krémů s hydratačními složkami.
Fotografie výsledků cvičení- před a po:
Natažení penisu za účelem zvětšení jeho objemu je tedy účinným způsobem, jak pomoci zvětšit penis o několik centimetrů bez chirurgického zákroku. Hlavní je být opatrný a pravidelně cvičit.